wiek 18

[...] ciężarach 'zgina mnie' do przodu. Czuję, że nogi podołałyby ale właśnie starając utrzymać pozycję męczy mi się szybko okolica brzucha. Dodam jeszcze podstawowe dane : wiek 18, waga 73, wzrost 172, tłuszczu trochę jest, ale bez tragedii, przysiad 100kg, mc 110kg (czuję, że bez problemu więcej by poszło, ale nie mam więcej obciążenia, a w [...]

Wiek : 18 Waga : 53kg Wzrost : 158cm Obwód w biuście : 91cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 66cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder : 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]

Chłopy jakis spalacz ? WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: Do czerwca-lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:14,4% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10% do odsłoniętego brzucha i widocznych dobrze czwórek ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): niżej STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy jak KON WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Po [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bartosz159 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD [...]

Czyli przy wadze 70kg, wzorst 185cm i wiek 18 lat 3500kcal na poczatek powinno byc dobrze?

Dieta: SFD/Images/2015/8/2/9e7392b6ff6540bf9aac996879945ce8.jpg Wiek: 18 Wzrost: 178cm Waga: 78kg Aktywnosc: Praca - 4x w tyg. (ok. 35godz tyg.) Szkola - 2x w tyg. (ok. 10godz tyg.) Silownia - 5x w tyg (1-2godz dziennie) Zmieniony przez - David970 w dniu 2015-06-09 11:25:00 Zmieniony przez - David970 w dniu 2015-06-09 11:25:18

Witam serdecznie. Jestem po 4 tygodniowym ACT i uwazam ze jestem w miare przygotowany do dalszej pracy. Ogolnie zalezy mi na zrzuceniu jeszcze 4 kg, gdyz waze okolo 83-84 kg. W Act oczywiscie doszedlem do 4 obwodow, ale w ostatnim tygodniu nie czulem juz zmeczenia po treningu. Wiem tylko jedno, ze mam cholernie slaby triceps... mam problem by [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kokos172 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 [...]

Witam! Jestem kompletnie nowy, nie tylko na forum ale także w kwestii treningów. Oto informacje o mnie " Wiek 18 Waga 80 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: zdecydowanie redukcja, może trochę rzeźby Staż: mniej niż 0 Aktywność fizyczna: Nie jest może zerowa, ale doskonała także nie jest. Od niedawna staram się co najmniej 2x w tygodniu pływać [...]

Minimalny wiek - 18 lat i pełna zdolność do czynności prawnych, a o różnicy wieku decyduje sąd

czy jest możliwy problem z prostatą po 13 omki i 100 metki ?? cykl byl robiory pare miesiecy temu Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 63 Wzrost : 180 http://www.sfd.pl/problem_z_prostata...-t477302.html

teraz już nic nie zrobię poza napisaniem: Staż: 5 miesięcy Wzrost: 178cm Wiek: 18 Waga: 58kg Dieta: brak Suplementy: brak Przeciwwskazania: brak Wszystkie ćwiczenia 12x10x8x8 Zmieniony przez - Faler w dniu 2009-07-25 16:18:02

Witam! chciałem zapytać czy ta dieta będzie dobra na masę ? wzrost-193 waga-85 wiek-18 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a145582c73748e799e7d9f87950c048.JPG

Witam! chciałem zapytać czy ta dieta będzie dobra na masę ? wzrost-193 waga-85 wiek-18 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a145582c73748e799e7d9f87950c048.JPG ujdzie podbij tłuszcze do 85-90g ta tortilla samoróba?

Gdzie i z czego mogę dodać jeszcze 400kcal? Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09363c21e51f41e4b853ed8ef1c20c8c.png

napisz co juz brales, bedzie latwiej trafic i podaj chociaz wiek i wage Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-04-16 10:11:36 No przecież napisałem... Waga 80, wiek 18

Wiek 18 Waga 75 Wynik 100kg x 4 http://www.youtube.com/watch?v=zTIz1Ian-Ks wynik: 105kg x 3 http://www.youtube.com/watch?v=f4lEULTSKcA wynik: 110kg x 2 http://www.youtube.com/watch?v=iEz3dqJ_-_w nie wiem czy poprawnie, dlatego wstawiam filmiki i prosze o rady jakie błędy robie.

Wiek 18 Waga 74,9 Wynik 110 http://www.youtube.com/watch?v=NU2ZsK**McE

Wiek 18 Waga 81 Wynik 120kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=VJNya5RNmSw

wiek: 18 waga: około 102-103 wynik: 170kg. http://www.youtube.com/watch?v=N7V_lwcoER4